தானியங்கள், குச்சி, துண்டு, உருண்டை, ஒழுங்கற்ற வடிவப் பொருட்களான மிட்டாய், சாக்லேட், ஜெல்லி, பாஸ்தா, முலாம்பழம் விதைகள், வறுத்த விதைகள், வேர்க்கடலை, பிஸ்தா, பாதாம், முந்திரி, கொட்டைகள், காபி பீன், சிப்ஸ், திராட்சை போன்றவற்றை எடைபோடுவதற்கு ஏற்றது. ,பிளம், தானியங்கள் மற்றும் பிற ஓய்வு உணவுகள், செல்லப்பிராணி உணவு, கொப்பளித்தது உணவு, காய்கறி, நீரிழந்த காய்கறிகள், பழங்கள், கடல் உணவு, உறைந்த உணவு, சிறிய வன்பொருள் போன்றவை.